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南京一步教育告诉你什么情况下该去找心理咨询师呢

   日期:2021-05-17     浏览:4    评论:0    
核心提示:一、情绪低落或情绪不稳定,持续三个星期以上未得到缓解。心情沮丧:指个体内在的沉重感、整日的忧虑、愁眉。极度忧伤,沮丧,叹
 一、情绪低落或情绪不稳定,持续三个星期以上未得到缓解。

心情沮丧:指个体内在的沉重感、整日的忧虑、愁眉。极度忧伤,沮丧,叹息,悲伤,觉得生活枯燥,甚至觉得生命不如死亡。

情感不稳定:是指个体情感在主客观因素的影响下,易诱发、易转化、易消退。如果是一时的情绪波动,那很正常,但当这些情绪持续了三个多星期,并且没有得到适当的缓解时,建议你还是尽快去找心理咨询师老师谈谈。

 

二、长期的失眠。

长时间失眠是指睡眠质量或数量不佳,持续时间较长(一周至少3晚,持续3个月),通常表现为难以入眠、无法入睡、维持睡眠困难、过早醒来或间歇性醒来。还有一些人晚上睡得很好,但自觉睡眠不足。

要注意的是,不是因为偶尔有一个晚上你由于各种原因无法入睡,而是因为你失眠了很长时间,总是睡不好,所以建议你还是赶紧去找心理咨询老师谈谈!

三、遭遇人生的重大挫折。

遇到重大的人生挫折常常会引起个体一系列的压力反应。若刺激强度超过了个体的承受能力,则会引起一系列的心理、生理反应,使个体感到痛苦、紧张或身体不适。

这类生活事件包括,失恋,宿舍纠纷,家庭矛盾,考试失败,甚至天灾人祸等等,如果你遇到了这些突发的事情,而自己无法处理,那么建议你还是赶紧去找心理咨询师老师谈谈!

四、长期家庭纠纷

在工作中,家庭是学习的重要场所。个人状况影响着家庭功能,家庭气氛也起着作用。一个人与另一个人之间长时间处于紧张、猜忌的关系中,会影响到家庭每个成员的个人状况。

家人是人们栖息的港湾,不见得时时刻刻都风平浪静,如果你不巧停靠在经常刮风下雨的暴风雨港湾,一步教育小编建议你还是赶紧找心理咨询师谈谈!

 
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